距2023年高考还有154天。2023高考时间是6月7日开始。部分地区高考时间为3天或4天。高考做好自我减压，面对高考，说没有压力是不现实的。然而，太大的压力显然对高考没有什么好处，所以，考生们还是要注意采取适当的方式为自己减压。

距2023年高考还有多少天

2023高考时间：6月7日，星期三（癸卯年）四月二十。考试时间为6月7日至8日。（部分地区高考时间为3天或4天）

目前距离2023年高考还有154天。

高考要注意给自己减压，比如在课余时间听一听音乐对于减压十分有效，音乐要选择舒缓、优美的轻乐，能让人暂时处于一种忘我的境界，从而达到放松自己的效果。另外，学习再忙也要抽出时间来参加体育运动！运动的时间不用太长，课间十分钟也要利用好，伸展一下肢体，深呼吸一下清新的空气，既可以减压，又可以提高学习效率。

2023高考备考建议

1.与老师加强联系

如果这个时期不与老师沟通好，那么就没有机会再去联系老师了。考师与孩子相处的时间比家长还要长，对于孩子的了解可能更加清楚。与老师沟通主要是了解孩子在校期间的表现，无论从学习上还是与同学相处上，是不是有谈恋爱的趋向，是不是有焦虑的表现等，如果出现心理上的问题一定要第一时间发现并处理好，为高考扫清障碍。

2.高考前认真对待模拟考试

从现在开始，考前三轮模拟考试就要开始了。千万不要认为这只是一个模拟考试而不重视！通过模拟考试，可以发现考生在现阶段还存在什么样的问题，有什么样的短板，还是有时间来尽快补救。尤其是一模考试，是一个第一次练兵的过程，其考试成绩是一个很好的信息反馈。因为还有两个月的时间去把考试中发现的问题解决掉。等到二模的时候就可以看一看那些短板是否已经补上、补得如何。到了三模，就是磨练考场的适应性了，不紧张，不畏惧，给自己一个满满的自信心去面对高考。

3.高考期间家长要适度配合

要说家长不配合自己的孩子高考实在是不太可能，但是关键是要把握好配合度。高考的孩子都处于青春期，逆反心理正值高峰期，如果家长说话不注意，会引起孩子的负面情绪，从而会影响学习。我的建议是能够让孩子感受到家长是在关心他，但也留有一定的距离感。不要每天都说个不停，也不要事无巨细的什么都问个不停，重要的事情简单地交待一下就好。常说的“距离产生美”是有一定的道理的，用于教育青春期的孩子也很适合。