新冠二阳后多久能运动（专家建议）

二阳我们都不想的，但新冠二阳既然来了，我们就要解决它!二阳后多久能运动?下面是小编为大家整理的二阳后多久能运动，欢迎大家分享收藏!

二阳后多久能运动?

阳过之后什么时候可以锻炼，需要由个人的身体状况决定。阳过之后很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间，建议先不要开展剧烈运动，一定要循序渐进，逐步恢复到以前的活动量、工作量。一些康复的人在返岗上班后立刻投入紧张忙碌的工作，还是会感到有些疲惫甚至头晕，身体状态不如以前。建议此时不要剧烈运动，一定要循序渐进，逐步恢复到以前的活动量、工作量，不要急于求成，一旦累了就要赶紧休息，且仍要加强对自身的健康监测，尤其是重点关注有基础病的人群。

阳过后一定不要着急恢复之前的运动量，要坚持循序渐进的原则，同时合理饮食、充足睡眠，结合舒服的运动方式能有效改善身体状况。如果身体状态恢复较好，可以在第二周以伸展性练习、步行为主，原则是身体舒服就可以，运动时间短一些、间歇时间长一点，同时要注意保暖和补水，并适量补充维生素。第三周以慢跑、身体自重训练，非接触式活动为主，如果身体有不适症状马上休息。第四周适当增加心肺功能的恢复性训练、适量的身体功能性训练和力量训练,一个月后就基本可以正常运动了。

二阳转阴需要多久?

新冠即新型冠状病毒，并不能直接确定患者二次复阳后的转阴时间，其时间有一定差异，但一般在2-3周。如果患者症状较轻微，转阴时间可能适当缩短，如果患者的症状较重或身体素质较差，其转阴时间可能较长。

感染新型冠状病毒的患者在潜伏期通常没有明显症状，发病后常出现低热、全身乏力、干咳等症状，患者进行核酸检测时呈阳性，部分患者经过治疗或通过自身抵抗力抵抗病毒侵袭，核酸检测可以转阴，时间一般在10天左右。部分患者在初次转阴后可能复阳，此时患者二次转阴的时间通常较初次转阴时间长，一般在2周左右，少部分患者可能因自身存在高血压、心脏病等基础病，或自身抵抗能力差，可能在二次转阴后复阳，即二次复阳，此时患者的转阴时间通常较长，一般在2-3周，如果患者的病情发展迅速，治疗难度增加，患者转阴的时间可能有所延长。

二次复阳的患者如果病情较重，需要积极前往定点医院就诊，通过核酸检测、血常规、胸片等检查明确病情，在医生指导下进行治疗。患者在日常生活需做好自身的防护，外出时佩戴口罩，避免与他人亲密接触，同时积极进行锻炼，可以增加身体抵抗力，对新型冠状病毒感染的恢复有一定帮助。

二阳对身体的危害大吗?

新冠通常指新型冠状病毒感染。一般情况下，新型冠状病毒感染患者二次复阳后的危害是对免疫功能及身体器官造成更大的损伤，具体分析如下：

如果人体受到新型冠状病毒、德尔塔变异病毒、奥密克戎病毒等病毒入侵，就有可能患有新型冠状病毒感染。患者经过积极治疗后能够痊愈，但是部分患者由于免疫力出现异常或是还有部分病毒残留在体内，所以会出现复阳的情况。新型冠状病毒感染患者复阳后，可能会再次遭受病毒的侵害，所以患者的免疫系统会受到进一步损伤，其身体的各个器官也会再次被病毒侵害，进而变得更加脆弱。

二阳应该买什么药?

二阳可以买布洛芬、乙酰氨基酚、连花清瘟颗粒。

出现二次感染或者重复感染新冠病毒，主要原因分为两方面。首先是自身原因，比如距离上一次接种疫苗的时间过长超过半年甚至一年，身体内抗体含量持续下降;其次是上一次感染属于轻症或无症状，体内产生的抗体含量相对较少。

但是，不同患者的情况可能不同，还需要根据具体的病情来确定相应的治疗方案。上面几种药物不一定要全部吃，根据实际的症状来使用。