立夏节气要警惕的疾病（最新）

在立夏节气的时候因为气温也是开始了升高起来，而且天气的都是会开始有着闷热和潮湿了，而在这个的时候人们都是要懂得要做好防暑各种的措施的哦。下面小编给大家带来立夏节气要警惕的疾病，希望大家能够喜欢。

立夏节气要警惕的疾病

1·皮肤病

其实在立夏过后，因为气温上都是逐渐的增加搞起来，所以在对于这个的时候雨量上都是会很多的，而且在这个的时候都是最为容易会发生到皮肤病的是的，因为这个的时候都是属于到“闷热潮湿”的天气状况哦，所以在立夏之后的一个很长时间里，都是最好就是注意好一些日光性皮炎、荨麻或者是一些丘疹等等之类的皮肤病哦。

因为在这个的时候天气也是开始炎热了，人们都是会有着在排汗上都是会有着增加起来的哦，而且对于在这个的时候所注意到底就是在雨水都是开始增加多起来，从而在一些的比较温暖和潮湿的环境里更加的容易会导致了一些微生物所成长起来，所以在平时里家庭里都是最好选择一些吸汗性好的衣服比较好，而且在室内更加要通风哦。

2·肠胃疾病

其实到了夏季的时候很多儿童或者是老人都是会有着在腹部上有着消化不良的这些等等的整装的哦，而且在这个的时候都是很直接是一个胃部的一个长到问题来的，其实这些都是很直接的会有着因为这个的时候喜欢到一些冰寒的食物或者是一些饮料，让肠胃更加的收到了刺激，让胃部更加多的强烈低温起来的哦，从而血流量更加的减少起来，造成了生理功能失调的时候的。

其实从养生去看，在这个的时候都是最重要的就是养脾胃哦，所以在这个的时候最好就是多吃粥或者是喝汤比价哦好，而且对于这些都是很好的有着补养到身体的哦，而且又是可以有着清凉解暑的时候，而且在这个的时候都是可以增加到一些的水果或者是蔬菜的时候，这些都是可以直接有着补充到了最为足够的维生素的哦，而且都是会有着一定的消暑作用的。

3·热伤风

如果是在夏天的时候感冒，这些基本上我们称之为“热伤风”，其实对于在夏天的时候感冒，其实也就是因为出汗太多，而且导致了在睡觉之后而让身体受到了凉，容易会有着导致了发生到了感冒的时候的哦。其实想要预防到热伤风，那么最重要的就是在平时里都是最好就是锻炼好身体哦，这样的话才能够有着增强到身体的抗病的能力的。

立夏养生要注意

1、立夏养生之防饮食“过火”

立夏过后，温度是会逐渐的升高，我们就会感觉到烦躁上火，食欲也是会有所下降，立夏的饮食原则就是“春夏养阳”，所以我们是需要很好的养心，可以多喝一些牛奶、多吃一些豆制品、鸡肉、瘦肉等，这样是可以很好的补充营养，也是可以起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并搁凉后食用，也可起到健胃、驱暑的功效。

2、立夏养生之防晚睡晚起

中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则。我们在饮食上是适合食用清淡一些，多吃一些蔬菜和水果以及粗粮，我们是可以在起床之前做几个小动作，是可以很好的帮助增强体质，有利于延年益寿。

3、立夏养生之防精神不足

在立夏之后，天气是会变得越来越热，所以我们的心神也是容易受到影响，是会出现心神不宁的状况，所以我们在立夏的时候是需要很好的重视对精神的调养，加强对我们心脏的保养，应该保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。

立夏节气风俗

1、立夏饭

在立夏的时候，会有地区有吃立夏饭的习俗，一般是用豌豆、雷笋、蚕豆、苋菜、香菇丁、咸肉丁、胡萝卜等食材，寓意“五谷丰登”，颇具仪式感。俗话说“千补万补，不如立夏一补”，其实，在这个时候，吃立夏饭也是有很好的寓意的，主要是寄托着人们对于健康的期望，是希望自己一年到头身体健康。

2、立夏蛋

在立夏节气吃蛋也是江南一带的习俗，在这一天人们会使用茶叶或核桃壳煮成立夏蛋，民间认为立夏吃蛋能够强健身体。孩子们则喜欢把煮好的鸡蛋用五颜六色的绳子编好挂在胸前，这样做是有一定的传说，这样做的主要目的是为了保佑孩子不得夏热病。

3、立夏茶

在立夏的时候还会有特定的茶，还有一个名称叫做七家茶，是江浙一带立夏的习俗。立夏之日，新茶上市，妇女要聚集七家的茶叶，共同烹饮，还有人说，在立夏只要饮了立夏茶，就可以防止疰夏，让你健康平安度夏。立夏的含义是什么意思

4、立夏粥

在立夏的时候，湖南那边的人还会有喝立夏粥的习惯，立夏时节各家各户都要熬立夏粥。立夏粥是用瘦肉、粉丝、糯米丸子、红枣、猪杂、干笋、红枣、豌豆、豆芽等十多种食材做辅料，加入大米中熬成香气四溢的粥。