超六成受访青年被睡眠问题困扰因为什么

超六成受访青年被睡眠问题困扰因为什么（一览）

超六成受访青年被睡眠问题困扰!具体是因为什么呢?睡眠问题是什么引起的?下面是小编为大家整理的超六成受访青年被睡眠问题困扰因为什么，如果喜欢请收藏分享!

超六成受访青年被睡眠问题困扰因为什么?

近日，一项调查显示，超过六成的青年受访者表示自己被睡眠问题所困扰，入睡时间在晚上11点以后的比例高达65%。在这其中，有超过80%的受访者表示睡前会使用手机，这也是影响睡眠的主要因素之一。

为什么会有这么多青年在晚上11点以后入睡呢?调查中有不少受访者反映，工作压力大、学业繁重、社交娱乐等因素都让他们难以早早入睡。同时，对于那些每天辛苦工作的人来说，睡前有一定的自由时间，他们也希望能够流出一些时间来进行休闲娱乐。

睡眠问题看中医还是西医?

睡眠障碍建议还是看中医科。西医可以用镇静安眠类的药物，比如安定等，但是副作用比较大，而且有一定的剂量依赖性。中医在治疗睡眠障碍方面效果比较好，见效比较快，一般可以看中医内科或者中医睡眠障碍专科。睡眠障碍中医称为不寐，或者是多寐，是由心神失养或心神不安所致，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为睡眠时间深度的不足，轻者入睡困难或睡而不酣，时睡时醒，或醒后不能再睡，甚至彻夜不睡;而多寐是指不分昼夜，时时欲睡，呼之即行，醒后复睡的病证。

西医学中不与精神疾病或躯体疾病相关联的失眠为原发性失眠，可以参照中医的不寐进行辩证论治。失眠又是多种精神障碍和多种躯体疾病中的常见伴发症状，当以失眠为主要临床表现时，可以参照中医不寐辨证论治;多寐包括西医学发作性嗜睡症、神经官能症、某些精神病，临床症状与多寐类似者可以参照多寐行辨证论治。

正常的睡眠，有赖于人体的“阴平阳秘”，脏腑调和，气血充足，心神安定，卫阳能入于阴，如思虑过度，内伤心脾或体虚阴伤，阴虚火旺或受大惊大恐，心胆气虚，或素食停滞，化为痰热，扰动胃腑，或情志不舒，气郁化火，肝火扰神，均能使心神不安而发为本病。

多寐病机关键是湿、浊、痰、瘀，困滞阳气，心阳不振或阳虚气弱，心神失荣，病位在心、脾，与肾关系密切，病理性质本虚标识实，本虚为心、脾、肾阳气虚弱，心窍失荣，标识为湿邪、痰浊、瘀血等蒙塞清窍。

睡眠问题是什么引起的?

睡眠不好属于综合性问题，很多方面的因素可能都会对睡眠造成干扰，具体有以下几点:

1、躯体疾病：如心血管系统、呼吸系统、神经系统等存在问题，都可能对睡眠造成干扰，如果有心衰，夜间无法平卧的患者就会对睡眠造成干扰。呼吸系统疾病，比如夜间有憋喘的情况，可能会对睡眠造成干扰;

2、神经系统疾病：神经系统疾病可能也会伴有睡眠问题，比如神经系统疾病，可能会有快速动眼睡眠行为障碍(RBD)，对睡眠造成一定干扰;

3、身体问题：身体的疼痛、痒等问题，可能也会对睡眠造成干扰;

4、情绪障碍：比如焦虑、抑郁，也常会伴有失眠情况。

所以睡眠不好可能与很多躯体疾病有关，所要对影响睡眠的疾病进行关注和治疗，才能更好的改善睡眠。